Cinzia Arienzo
Anche se ancora non molti conoscono questo tipo di allenamento, l’EMOM è un tipo di protocollo di allenamento, il quale è molto utile per andare a migliorare la forza muscolare e anche la resistenza aerobica. Rientra anche negli allenamenti a aerobici alternati ad alta intensità. Ma di cosa si tratta realmente? EMOM e l’acronimo di … Leggi tutto
Avere uno di stile di vita più attivo e quindi andare a godere di una forma fisica adeguata è il sogno di tantissime persone, che ogni giorno ci provano cercando di migliorare le proprie abitudini. Per fare ciò sicuramente serve molta pazienza e soprattutto volontà, così da andare a cambiare le proprie abitudini e avere … Leggi tutto
Le noci sono considerate da sempre un alimento molto nutriente per il nostro organismo, dato che contengono tantissimi nutrienti essenziali che apportano molti benefici per la nostra salute.infatti, tra i nutrienti principali troviamo diversi grassi sani, come ad esempio gli acidi grassi omega tre, le vitamine del gruppo B, la vitamina E, le proteine e … Leggi tutto
La pressione alta è una condizione molto comune, in cui il sangue va ad esercitare una forza eccessiva contro le pareti delle arterie. Essa viene misurata in millimetri di mercurio e la pressione arteriosa in generale permette al sangue di circolare all’interno del nostro corpo, ciò significa che essa risulta essere essenziale. C’è però da … Leggi tutto
Il colesterolo, come molti sanno, è una sostanza la quale è presente nel nostro organismo e che in grandi quantità può diventare pericoloso per la nostra salute. Infatti, il colesterolo alto colpisce circa il 25% della popolazione italiana che ha un’età compresa tra i 35 e i 79 anni. È importante quindi cercare di tenerla … Leggi tutto
Il caffè per molte persone è essenziale, soprattutto di prima mattina quando ci si alza dal letto e bisogna ricaricarsi e riprendersi per cominciare al meglio la giornata. Infatti, sono tante le persone che non cominciano bene la giornata se non gustano prima un buon caffè. Ma cosa succede a bere troppi caffè al giorno? … Leggi tutto
A volte può capitare di non riuscire a dormire correttamente, anche se sia molto sonno. Una corretta qualità del sonno è molto importante soprattutto per la nostra salute, dato che il nostro corpo ha bisogno di riposo e di ricaricare le batterie e proprio per tali motivo è importante prestare attenzione a questo fattore. Infatti, … Leggi tutto
Il diabete è come ben sappiamo una malattia metabolica in cui c’è un aumento del glucosio nel sangue. Andarne ad osservare precocemente i sintomi e le eventuali anomalie della glicemia, ci può aiutare a prevenirne l’insorgenza. Bisogna quindi cercare di tenere sotto controllo questi valori e soprattutto fare i controlli periodici. In questo modo si … Leggi tutto
La salsa di pomodoro è sicuramente uno dei cardini più importanti della cucina italiana, infatti essa viene utilizzata in tantissime ricette, anche come ingrediente principale. Essa può essere fatta facilmente in casa, ma perché non ha tempo ho voglia si può comprare direttamente al supermercato. Ovviamente, però esistono tantissime marche diverse di salsa di pomodoro … Leggi tutto
