Martina Guercio
Ti è mai capitato di trovarti davanti al frigo o alla dispensa, con la voglia di mangiare qualcosa senza essere davvero affamato? E’ successo a tutti, fidati. Quella si chiama fame nervosa, ed è un impulso che non ha nulla a che fare con il tuo stomaco, ma con la tua testa. Vediamo di capirci … Leggi tutto
Quante volte ti sei ritrovato a fissare il soffitto, con la testa piena di pensieri negativi che sembrano non darti tregua? Magari ti dici cose del tipo “Non ce la farò” o “Non sono abbastanza bravo”. Non ti preoccupare, non sei l’unico. Ci siamo passati tutti. Ma ti svelo una cosa: quei pensieri non devono … Leggi tutto
Ci sono giornate in cui il peso del mondo sembra ricadere sulle spalle. Proprio in questi giorni, l’unica cosa che vuoi è rilassarti, ma la tua testa non smette di pensare. Ecco, una tisana alla valeriana è quello che ci vuole. E’ naturale, semplice da preparare e aiuta davvero a calmarti. La valeriana è un … Leggi tutto
Ci sono alcuni alimenti che possono influenzare positivamente sulla nostra memoria. Oggi, voglio parlarti del pesce azzurro. E’ scientificamente provato che il questo tipo di pesce fa bene al nostro cervello. Ma non solo, è ricco di nutrienti che migliora la nostra condizione di salute generale, basta aggiungerlo alla tua alimentazione una o due volte … Leggi tutto
