Salute

Di certo lo avrai notato, quando fai un bel bagno prima di dormire riesci a rilassarti molto. Le nonne lo consigliavano da sempre come rimedio per favorire il sonno, e adesso sembra che la scienza confermi tutto ciò che già sapevamo. Mettersi nell’acqua tiepida prima di andare a dormire non solo aiuta ad addormentarsi più … Leggi tutto

Ti è mai capitato di trovarti davanti al frigo o alla dispensa, con la voglia di mangiare qualcosa senza essere davvero affamato? E’ successo a tutti, fidati. Quella si chiama fame nervosa, ed è un impulso che non ha nulla a che fare con il tuo stomaco, ma con la tua testa. Vediamo di capirci … Leggi tutto

Quante volte ti sei ritrovato a fissare il soffitto, con la testa piena di pensieri negativi che sembrano non darti tregua? Magari ti dici cose del tipo “Non ce la farò” o “Non sono abbastanza bravo”. Non ti preoccupare, non sei l’unico. Ci siamo passati tutti. Ma ti svelo una cosa: quei pensieri non devono … Leggi tutto

Se lo specchio rflette l’immagine di un viso spento e segnato dal tempo, vuol dire che non te ne prendi cura in modo corretto. Non è necessario spendere un patrimonio in prodotto cosmetici che non sempre garntiscono quello che promettono. Quello che conta è avere una skincare routine corretta in cui non deve mancare l’esfoliazione. … Leggi tutto

Qundo lo stress quotidiano aumenta a tal punto da levarci ogni briciolo di serenità, è arrivata l’ora di trovare una soluzione efficace. Sempre più persone si stanno avvicinando alla meditazione, per imparare a recuperare il proprio “centro” anche nella confusione di queste giornate frenetiche. Molti credono erroneamente che meditare significhi isolarsi dal mondo per delle … Leggi tutto

Avere un’ottima circolazione sanguigna e linfatica è fondamentale per la salute e il benessere dell’organismo umano. Attraverso le arterie, le vene e i capillari, il sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive alle cellule del corpo per effettuare le loro funzioni vitali. Inoltre, la circolazione sanguigna è essenziale per pulire il corpo da tossine, anidride carbonica … Leggi tutto

Il mal di gola è uno dei fastidi più comuni che si riscontrano in inverno e che rende la vita per giorni davvero una tortura, perchè non ci permette di dormire bene, ci disturba nel nostro lavoro e ci fa sentire sempre spossati e fuori condizione. Per questo motivo cerchiamo di risolvere questa problematica in … Leggi tutto

Ci sono giornate in cui il peso del mondo sembra ricadere sulle spalle. Proprio in questi giorni, l’unica cosa che vuoi è rilassarti, ma la tua testa non smette di pensare. Ecco, una tisana alla valeriana è quello che ci vuole. E’ naturale, semplice da preparare e aiuta davvero a calmarti. La valeriana è un … Leggi tutto

Mangiare e bere sono due attività che dobbiamo portare a termine con cadenza giornaliera e più di una volta al giorno proprio perché si tratta di funzioni biologiche necessarie che consentono la vita e la sopravvivenza. Ovviamente non tutte le bevande e gli alimenti fanno bene alla salute, ma c’è qualcosa che può causare danni … Leggi tutto

La salsa di pomodoro rappresenta uno dei cardini della cucina italiana. Infatti, numerose e di vario tipo sono le ricette che possono essere create a partire da questo gustoso e semplice ingrediente che racchiude tutto il calore del sole del Mediterraneo. La salsa di pomodoro può essere fatta in casa, seguendo le antiche ricette della … Leggi tutto