La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Il tonno è un cibo molto gradito per la sua semplicità e il suo sapore. Spesso è scelto quando si desidera un pasto rapido e sostanzioso, ma malgrado possa apparire una soluzione salutare, vi sono elementi che possono generare problemi di salute, specialmente per il cuore, la vista e lo scheletro. Il tonno inscatolato, può … Leggi tutto
I panificati biscottati sono un cibo ampiamente consumato in tantissime abitazioni, sia per la prima colazione che per la merenda. Malgrado ciò, sovente molte persone ritengono che tutti i panificati biscottati siano identici, ma non è vero, infatti alcuni di essi possono persino avere un impatto sfavorevole sul nostro benessere, in particolare sulla glicemia, sull’assimilazione, … Leggi tutto
I biscotti rappresentano uno dei prodotti da forno più popolari: amati dai bambini, consumati a colazione o come spuntino goloso, sono presenti in quasi tutte le dispense. Tuttavia, non tutti i biscotti sono uguali in termini di profilo nutrizionale. Alcuni presentano quantità elevate di zuccheri, grassi saturi e additivi, rendendoli poco salutari se consumati in … Leggi tutto
Il colesterolo è una molecola essenziale per il nostro organismo, poiché interviene nella formazione di ormoni, vitamina D e componenti delle membrane cellulari. Tuttavia, quando i suoi livelli nel sangue superano le soglie consigliate, può diventare un fattore di rischio per malattie cardiovascolari, come aterosclerosi e infarto. Se il medico ha diagnosticato un colesterolo alto, … Leggi tutto
Abbassare il colesterolo senza farmaci è un obiettivo comune per molte persone che desiderano migliorare la propria salute cardiovascolare in modo naturale. Sebbene, in alcuni casi, i medicinali possano essere necessari, esistono strategie basate sullo stile di vita e sull’alimentazione che possono contribuire in modo sostanziale a ridurre i livelli di colesterolo LDL (considerato “cattivo”) … Leggi tutto
Molti alimenti contengono diverse quantità di grassi che, in eccesso, possono risultare deleteri per la nostra salute. Altri alimenti, invece, possono al contrario contrastare l’eccesso di grassi, aiutandoci così a mantenerci in salute più a lungo ed evitandoci così eventuali problemi legati proprio ad un eccesso di grassi nel nostro organismo. Cacao e tè verde, … Leggi tutto
Diventato popolare anche in Italia negli ultimi anni, l’hummus è una crema a base di ceci, tahina, olio extravergine d’oliva e succo di limone originaria del Medio Oriente. Negli ultimi anni il consumo di hummus è aumentato notevolmente anche nel mondo occidentale che ha un po’ scoperto questo piatto dalle molte proprietà nutrizionali. L’hummus è … Leggi tutto
Il kombucha è una bevanda fermentata che si ottiene tramite la fermentazione del tè zuccherato con una coltura simbiotica di batteri e lieviti, questa è anche nota come SCOBY (Symbiotic Culture Of Bactery and Yeast).Questa bevanda deve essere assolutamente mantenuta fresca, e soprattutto, è molto importante evitare che diventi acida, e per farlo, vi aiuteremo … Leggi tutto
Che cosa sappiamo del butto vegetale? Tanto per cominciare che altro non è che una pasta untuosa che viene ricavata dalla pressatura o dalla spremitura di semi di frutta oleosa e dalla parti di piante ricche di grassi e per interderci ha le stesse proprietà degli oli vegetali, senza alcun dubbio. Ma ci sono delle … Leggi tutto
il colesterolo, è un lipide, che all’interno del nostro corpo svolge numerose funzioni, oltre ad essere il precursore di tutti gli ormoni steroidei che vengono prodotti all’interno del nostro organismo, svolge una funzione importantissima nella fluidificazione delle membrane cellulari, tuttavia il colesterolo non deve eccedere, in quanto potrebbe diventare dannoso per la nostra salute. nell’articolo … Leggi tutto
