La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Hai sentito parlare dei fagioli mung? Quei piccoli legumi verdi che sembrano semi di speranza per chi cerca un’alimentazione sana e naturale. Se non li hai ancora provati, ti consigli di prenderli in considerazione per inserirli nella tua alimentazione. Sono super nutrienti, facili da cucinare e si adattano a tantissime ricette. Non voglio di certo … Leggi tutto
Negli ultimi anni, sembra che tutti abbiano scoperto il magico mondo degli alimenti fermentati. Yogurt, kefir, crauti…li trovi ovunque, dagli scaffali del supermercato ai post di food blogger entusiasti. Ma c’è un problema: non tutti i problemi che si vendono come “fermentati” fanno davvero bene alla salute. Anzi, alcuni potrebbero essere l’esatto contrario di quello … Leggi tutto
Partiamo dal presupposto che i broccoli non sono sempre un ortaggio molto amato da chi lo consuma, tra chi li ama e chi li odia si può con certezza affermare che il mondo si divide in due categorie, anche se ci sta da ammettere che sono tante le proprietà che ci sono dentro di loro. … Leggi tutto
Prima degli esami del sangue, come è noto, è importante mantenere per alcune ore un digiuno, così da non impattare e falsare i risultati del test sanguigno, naturalmente una delle prime domande che sono effettuate, quasi spontaneamente riguardano il bere acqua, che è se possibile una condizione ancora più naturale dell’assunzione di cibo solido. Come … Leggi tutto
Quando pensiamo a qualcosa che ci può far star bene e che possiamo mangiare in quantità industriali senza incorrere in effetti collaterali pensiamo proprio alla mela, il frutto più basico e naturale che possa esistere sulla faccia della Terra. In effetti questo frutto è davvero molto benefico ed è per questo che possiamo includerlo nella … Leggi tutto
Il cavolfiore è una verdura crucifera ricca di nutrienti e che può portare numerosi benefici che interessano la salute del nostro cuore. Al suo interno sono presenti degli alti contenuti di fibra alimentare, vitamine e antiossidanti, e ciò permette al cavolfiore di essere un ottimo supporto contro il colesterolo LDL o cattivo, oltre che migliorare … Leggi tutto
Come si può fare a meno di una buona tazza di caffè al mattino appena svegli per darsi la carica per affrontare al meglio la giornata? Nessuno di noi può rinunciarci o almeno la stragrande maggioranza, ma quando si versa nella tazzina c’è sempre una domanda che ci rimbomba nella testa. Berlo zuccherato o amaro? … Leggi tutto
Senti ti dovessi chiedere qual è lo spuntino perfetto da mangiare in casa o fuori casa, molto probabilmente diresti le banane, e non si sbagliando! Le banane sono molto amate soprattutto perché sono molto comode da portare in giro e possono essere lo spuntino veloce per antonomasia. Hanno un difetto però, maturano in un batter … Leggi tutto
Tra poco è San Valentino, e se stai leggendo questo articolo, sicuramente vuoi stupire il tuo partner preparando una cena romantica e deliziosa. Non sono necessario piatti di chef stellati, ma qualità degli ingredienti e un po’ di creatività. Un menù ben pensato può trasformare una semplice serata in un momento indimenticabile. Se non ti … Leggi tutto
Una cosa è certa, le mandorle sono la frutta secca in assoluto più usata e più apprezzata, non solo in solitaria e quindi come uno spuntino ma anche per essere inserita dentro a dei dolci o anche a delle ricette che vadano bene per il pranzo e non solo. Insomma sono un vero alleato in … Leggi tutto
