La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Chi dice che per potere perdere peso e sentirsi in forma ci si debba per forza sottoporre a degli allenamenti estremi e molto pesanti, a prescindere dal momento in cui si decide di farlo non è assolutamente detto che si debba fare questa cosa, anzi basta anche solo una semplice camminata. All’aria aperta oppure no … Leggi tutto
Dimagrire mangiando carne? Sì hai letto bene! Se hai sempre pensato che per perdere peso bisognasse dire addio a bistecche e arrosti, preparati a una bella sorpresa. Il segreto sta nel scegliere la carne giusta, cucinarla nel modo corretto e abbinarla agli alimenti migliori. E sai qual è la parte più bella? Non dovrai rinunciare … Leggi tutto
Il colesterolo, come molti sanno, è una sostanza la quale è presente nel nostro organismo e che in grandi quantità può diventare pericoloso per la nostra salute. Infatti, il colesterolo alto colpisce circa il 25% della popolazione italiana che ha un’età compresa tra i 35 e i 79 anni. È importante quindi cercare di tenerla … Leggi tutto
Quante calorie dobbiamo consumare a colazione? Secondo diversi nutrizionisti, non esiste una risposta unica, univoca ed assoluta ma vanno ad incidere vari aspetti del proprio metabolismo, oltre ovviamente a diversi ambiti che compongono la nostra alimentazione personale. La colazione stessa viene identificata come un pasto estremamente importante da ogni punto di vista. Ciò che è … Leggi tutto
Il caffè per molte persone è essenziale, soprattutto di prima mattina quando ci si alza dal letto e bisogna ricaricarsi e riprendersi per cominciare al meglio la giornata. Infatti, sono tante le persone che non cominciano bene la giornata se non gustano prima un buon caffè. Ma cosa succede a bere troppi caffè al giorno? … Leggi tutto
La frutta secca è spesso chiamata in causa quando si parla di alimentazione sana. Dalle mandorle, ricche di vitamina E, considerate, come provato dalla scienza, alleate preziose della salute del cuore, fino alle noci, la scelta è ampia. Spesso raccomandata come alternativa sana per uno spuntino, deve essere assunta, come tutti gli alimenti, cercando di … Leggi tutto
Il mondo delle diete è sempre piuttosto particolare e, proprio come dicono gli esperti, non andrebbe mai attraversato se non dietro le conoscenze di qualche professionista che può prendersi cura della nostra situazione. Commettere un errore è davvero molto facile e questo non solo potrebbe incidere negativamente sulla nostra dieta, ma potrebbe portarci ad avere … Leggi tutto
È già da qualche tempo che molte persone si sono approcciate al mondo dello sport, di allenamenti e del fitness: in questo campo esiste una varietà di tipologie davvero vasta, con la pratica di sport che sono più o meno intensi. L’obiettivo è sempre lo stesso: determinare un miglioramento fisico, ed anche psicologico in alcuni … Leggi tutto
Anche fare la doccia è un atto da non sottovalutare e non solo per via del fatto che è a contatto con la nostra pelle, ma perchè sempre di più sono le persone che per un motivo o per un altro vanno incontro a degli errori di non poco conto che invece dovrebbero essere evitati. … Leggi tutto
Tante volte anche a causa della pigrizia ci troviamo nella condizione di avere anche del tempo a disposizione e di non farlo e preferire magari guarda la tv o fare un riposino. Ebbene, non esiste una decisione più sbagliata, dedicarsi anche ad una semplice camminata fa bene sotto ogni punto di vista. Non serve davvero … Leggi tutto
