Succede molto più spesso quello che pensiamo e delle volte porta a dei problemi di non poco conto che non possono essere tralasciati. L’addome gonfio: quando accade è un disagio non da poco che in alcuni casi non è nemmeno cosi facile da risolvere e non riesce per nessuna ragione a sistemare.
Eppure ci sono delle tecniche di cui tenere conto che possono essere prese in considerazione, dei metodi che si possono definire naturali e che di fatto aiutano a sgonfiare questa parte del corpo che cosi come le altre deve sempre essere curato sotto ogni punto di vista. Ma entriamo nel dettaglio.
Sgonfiare l’addome: cosa fare?
Corretta alimentazione: una prima cosa a cui pensare è quella dell’alimentazione, ci sta ad esempio un certo tipo di frutta che fa sgonfiare, come: mele, limone, ananas e mirtilli che sono un vero toccasana anche per via del fatto che al loro interno hanno le fibre che aiutano e poi hanno anche la vitamina C.
Buone abitudini a tavola: una cosa che non si deve mai dimenticare è quella di stare attenti anche al modo in cui si mangia e qundi cercare di non farlo con troppa fretta e anche nel momento in cui si mastica farlo sempre con una certa accortezza e senza correre e poi imparare anche ad abbinare nel modo giusto le pietanze.
Ma non è ancora finita
Idratazione: per potere essere certi di avere sempre l’addome sgonfio una cosa a cui prestare attenzione è quello di immettere dei liquidi nel corpo e quindi anche delle tisane sgonfianti, come ad esempio quella alla salvia che aiuta anche nella digestione o magari i semi di finocchio che sono anche un valido aiuto.
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Integratori: un altro sistema sempre naturale è quello di provare ad assumere degli integratori che tra le altre cose aiutano anche con quelli che sono i dolori da ciclo e in caso anche con il disturbo della menopausa. Sono tanti quelli presenti in commercio si deve solo capire quale potrebbe fare al caso nostro.
Infine un consiglio in più è quello di potere praticare uno sport che possa essere giusto per il proprio corpo e quindi magari portare avanti degli esercizi che in un modo o nell’altro siano mirati a sgonfiare l’addome e la pancia. I piegamenti sono quelli più efficaci che possono sempre aiutare e portare a termine il discorso senza altro sforzo.
