Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo e da esso dipendono molte funzioni vitali. L’azione del fegato è molteplice: filtra il sangue, produce la bile necessaria per la digestione ed elimina le sostanze tossiche. Tuttavia, il fegato è anche un organo tanto complesso quanto delicato e stili di vita sbagliati, che comprendono un’alimentazione sbagliata e l’assunzione di alcol, possono comprometterlo attraverso un sovraccarico e provocando l’accumulo di tossine.
Mantenere il fegato efficiente e in salute è dunque fondamentale e per raggiungere questi obiettivi ci sono metodi per disintossicare il fegato naturalmente. Questi metodi consistono nella consumazione di determinati cibi e alimenti e rimedi erboristici che eliminano gli accumuli di tossine e favoriscono il benessere di questo organo. Tra questi ve n’è uno in particolare, ideale per disintossicare il fegato naturalmente, proprio per la sua azione depurativa e protettiva. Scopriamolo insieme.
Il cardo mariano per disintossicare il fegato naturalmente
Il cardo mariano è una pianta utilizzata fin dall’antichità per la sua capacità di mantenere attivo ed efficiente il funzionamento del fegato. Infatti, il cardo mariano contiene la silimarina, il principio attivo principale di questa pianta che svolge la sua azione sulle cellule epatiche, proteggendole dai processi ossidativi e favorendo la salute dei tessuti del fegato. Ma non solo, perché il cardo mariano ha proprietà antinfiammatorie e stimola la produzione di bile, responsabile della digestione dei grassi.
Ma come possiamo consumare il cardo mariano? Ad esempio tramite tisane e infusi, ma in commercio esistono anche prodotti con estratto liquido oppure in capsule formulate a base di cardo mariano. Generalmente la sua assunzione prevede cicli di qualche settimana, in corrispondenza di periodi di sovraccarico epatico, come dopo eccessi alimentari o terapie farmacologiche prolungate. Ma sarà il medico a indicarvi come e per quanto tempo assumere questa pianta per disintossicare il fegato naturalmente.
Altri metodi per depurare il fegato
Il cardo mariano non rappresenta l’unico metodo per disintossicare il fegato. Esistono anche altri prodotti naturali datti allo scopo, come determinati alimenti e piante medicinali che svolgono un’azione positiva sulla salute e il benessere del fegato e stimolano la funzionalità epatica, tramite l’eliminazione delle tossine in eccesso. Si tratta di componenti naturali dotati di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che favoriscono anche la rigenerazione dei tessuti epatici. Essi sono:
- Curcuma
- Carciofo
- Tè verde
- Aglio
La curcuma è utilizzata in svariati ambiti per le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che sono l’ideale per la salute del fegato. Il carciofo invece stimola la produzione di bile per la digestione dei grassi e contribuisce a depurare questo organo. Tramite le catechine naturalmente contenute, il tè verde svolge un’azione protettiva verso il fegato dai danni ossidativi e aiuta l’eliminazione delle tossine. Anche l’aglio svolge le medesime azioni.
Infine, per depurare il fegato considerate anche di bere succo di limone diluito in acqua tiepida al mattino. Questa semplice bevanda supporta la produzione di bile, aiuta la digestione e la funzionalità epatica per tutto il giorno. Infatti, il limone, essendo ricco di vitamina C, è un prezioso antiossidante che contrasta l’azione dei radicali liberi a livello del fegato.
